Plaukas gyvena tris augimo stadijas:
• pradinę (anagenezės)
• pereinamąją stadiją (katagenezės)
• poilsio stadiją (telogenezės)

Pradinėje stadijoje plaukas aktyviai auga.
Pereinamojoje stadijoje plaukas nustoja augti, tačiau gyvybiniai procesai papilėje ir toliau vyksta.
Poilsio stadijoje plaukas visiškai nustoja augti. Šioje stadijoje papilėje nebevyksta jokie procesai. Galų gale senąjį plauką išstumia naujai augantis, ir ciklas prasideda iš naujo.
Pradinė stadija tęsiasi nuo dvejų iki ketverių metų, pereinamoji stadija – tik apie 15-20 dienų, o poilsio stadija - 90-120 dienų. Bet kuriuo metu apie 93% žmogaus plaukų yra pradinėje, 1% - pereinamojoje, ir 6% poilsio stadijoje.

Įdomūs faktai apie plaukus
• Plaukai paauga apie 12mm per mėnesį.
• Vienas plaukas gyvena iki 7 metų.
• Jeigu žmogus niekada nekirptų plaukų, prieš iškrisdamas plaukas užaugtų maždaug 107 cm ilgio.
• Moterys turi daugiau plaukų negu vyrai.
• Plaukai greičiau auga vasarą ir miego metu.
• Greičiausiai plaukai auga nuo 16 iki 24 metų amžiaus.
• Moterys, sulaukusios 40 – 50 metų netenka apie 20% plaukų.
• Su amžiumi plaukai sausėja

Jeigu nors kartą per savaitę darysite karšto aliejaus masažą, jūs sulauksite štai tokios naudos:
• Toks masažas sudrėkins ir atgaivins jūsų galvos odą, užkirs kelią pleiskanų atsiradimui.
• Suaktyvins kraujo apytaką galvos odos ir kaklo srityje, atpalaiduos jūsų nervų sistemą ir tuo pačiu pagerins plaukų augimą.
• Sutvirtins plaukų šaknis, pamaitins jų paviršių, paskatins naujų plaukų augimą.
• Surėkins plaukus ir padarys juos paklusnesniais.
• Suteiks žvilgesio ir gyvybingumo.
• Apsaugos plaukus nuo žalingų saulės spindulių ir atšiauraus oro.
• Atstatys ir pagyvins sausus, pažeistus plaukus ir užkirs kelią galiukų lūžinėjimui ir skilinėjimui.
• Toks aliejaus masažas daromas vakare padės greičiau užmigti.

Kaip pačiam pasidaryti tokį galvos masažą?

Įpilkite šiek tiek augalinio, geriausia alyvuogių, aliejaus į dubenėlį ir palaikykite jį karšto vandens inde. Aliejus turi būti tokio karštumo, kad jį būtų galima liesti rankomis. Pirštų galiukais po truputį užtepkite aliejų ant galvos odos taip pat ir ant plaukų galiukų. Tada švelniai, sukamaisiais judesiais masažuokite galvos odą. Lėti judesiai padeda atsipalaiduoti, o smarkesni padeda atgauti energiją ir suaktyvina kraujo apytaką. Pamasažavę apgaubkite plaukus rankšluosčiu ir palikite 30-60 min. Jei norite, palikite nakčiai, tuo atveju dėl patogumo naudokite plonesnį rankšluostį, kad apsaugotumėte patalus nuo sutepimo, o ir galva mažiau pavargs. Po šios procedūros išskalaukite plaukus kuo švelnesniu šampūnu, pageidautina augaliniu, ir palikite plaukus išdžiūti natūraliai.

Tinkama plaukų priežiūra gali daryti stebuklus. Štai aštuonios dažniausiai daromos klaidos prižiūrint plaukus ir būdai, kaip tas problemas išspręsti.

PIRMA KLAIDA. Naudojame per daug šampūno.

Tam, kad plaukai būtų tikrai švarūs, nebūtina ir nepatartina naudoti saujas šampūno ir kaskart plauti šampūnu du kartus. Taip galite plaukus išplauti net per daug, atimdami iš jų gyvybei svarbias natūralias riebalines medžiagas, kurios teikia švelnumo ir žvilgesio.

Ką daryti:

• Šampūno naudokite dvigubai mažiau. Jei šampūnas aukštos kokybės, užteks mažesnio jo kiekio ir pakaks tik vieno plovimo.
• Plaukus reiktų plauti ne dažniau kaip tris ar keturis kartus per savaitę. Plaunant kasdien galite plaukus perplauti vėsiu vandeniu, bet ne kasdien būtina naudoti šampūną.
• Pasirinkite kasdieninio naudojimo šampūną. Nesvarbu, koks jūsų plaukų tipas. Šiuose šampūnuose yra mažiau detergentų, jų sudėtis skirta švelniam plovimui.

ANTRA KLAIDA. Netinkamas įvairių plaukų priežiūros priemonių naudojimas.

Nusipirkti tinkamas putas, želė ir laką - pirmas žingsnis. Bet tai, kaip jūs iš tikrųjų šias priemones naudojate, yra svarbiausia. Kad plaukai neatrodytų lipnūs arba ploni, svarbiausia yra paskirstyti priemones ant plaukų vienodai.

Kaip geriausia naudoti putas ir želes?

• Pirmiausia plaukai turi būti nusausinti rankšluosčiu. Taip jūs negaišite laiko džiovinimui ir priemonės taip pat nebus atskiestos.
• Kai naudojate putas, uždėkite putų sruogeles ar taškelius išilgai ant visų plaukų, po to retomis šukomis švelniai paskirstykite.
• Jei naudojate želė, nedidelį jos kiekį pirštais lygiai išplekšnokite visą galvą.

TREČIA KLAIDA. Plaukų perdžiovinimas.

Geriausia, kai plaukai išdžiūva patys. Bet jei neišvengiamai tenka naudotis džiovintuvu, žinokite, kad per didelis karštis jūsų plaukus nublankina, jie tampa nepaklusnūs, ima šakotis galiukai. Plaukus reikia pradėti džiovinti džiovintuvu tik tuomet, kai jie jau maždaug 75 proc. išdžiūvę.

Kaip “pergudrauti” karštį:

• Plaukus galima apsaugoti specialiu laku, kurį, prieš pradedant džiovinti džiovintuvu, reikia purkšti ant pradžiūvusių plaukų.
• Jei ruošiatės naudoti suktukus ar žnyples, reiktų, kad plaukai būtų šiek tiek drėgni - taip geriau susisuks ir laikysis.
• Džiovindami plaukus džiovintuvu jį judinkite virš galvos, kad karštis nebūtų nukreiptas į vieną vietą ir nedegintų plaukų.
• Kol plaukai šlapi, juos galima šukuoti tik retomis šukomis, o ne šepečiu. Džiovintuvą laikykite mažiausiai 15 cm nuo plaukų, kad karštis jiems nepakenktų, t.y. kad nesuskiltų galiukai. Palikite plaukus šiek tiek drėgnus.

KETVIRTA KLAIDA. Nukerpame per daug.

Pakirpdamos plaukus priekyje būkite atsargios - labai trumpi kirpčiukai gali išryškinti raukšles ant kaktos arba ilgą nosį. Apskritai kirpčiukai suteikia daug švelnesnį vaizdą. Kirpčiukai tinka prie daugumos kirpimo šukuosenų, ypač prie trumpų, karpytų plaukų.

• Kad apsaugotumėte kirpčiukų ilgį, kirpkite juos sausus.
• Geriausias kirpčiukų ilgis - vos dengiantis antakius. Jei jie trumpesni nei reikia, atskirkite šiek tiek plaukų iš viršutinių plaukų ir pakirpkite juos ilgesnius, sumaišykite juos su trumpesniais.

PENKTA KLAIDA. Per trumpi plaukai viršugalvyje.

Jei bandote susukti per trumpą viršugalvio plauką - šukuosena atrodys netvarkinga. Jei norite daugiau garbanų ar purumo:

• Viršugalvio sruogas sukite labai stambiais suktukais ir palaikykite maždaug 15 minučių - taip padedant minimaliai pastangų pavyks plaukus šiek tiek pakelti.
• Šiek tiek lengvai pašukavus priešinga kryptimi plaukai pakils nuo šaknų ir tai užtruks tik keletą sekundžių. Tokiu būdu keletą kartų per dieną galite atnaujinti avantiūristišką šukuoseną.
• Galima nusipirkti plaukus storinančių priemonių, kurios padeda subanguoti plaukus.
• Pakeiskite skyrimo vietą - tai lengvas būdas per akimirksnį suteikti plaukams bangelę, pakelti plaukus nuo šaknų.

ŠEŠTA KLAIDA. Klystate, jei manote, kad blondinės atrodo jaunesnės

Šviesūs plaukai prie subrendusios odos gali išryškinti pervargusią odą, tuo tarpu sodrūs atspalviai suteikia veidui šiltumo. Išbandykite švelnias spalvas vietoj ryškių šviesių.

• Nedažykite plaukų šviesiau nei dviem atspalviais už natūralią plaukų spalvą. Atminkite, kad antakiai nepakeičia spalvos, ir per daug ryškūs plaukai viską gadins.
• Kad atrodytumėte natūraliau, tik subtiliai pakeiskite plaukų atspalvį. Derinkite auksinį atspalvį su vario spalvos tonais - išgausite sodrią ir išraiškingą spalvą. Laikinas plaukų atspalvio pakeitimas tik į naudą. Tokiu būdu natūrali plaukų spalva drastiškai nepasikeičia - tik pagerėja natūralios spalvos kokybė. Tai pat tai padeda paslėpti žilstelėjusius plaukus.

SEPTINTA KLAIDA. Netinkami plaukų segtukai.

Per tamprus susegimas ar surišimas plaukus gali pažeisti, taigi segtukus, gumutes ar raiščius naudokite atsargiai.

• Jei plaukai nesutelpa lengvai, negrūskite jų per prievartą - pažeisti plaukai ima lūžinėti.
• Kasdien keiskite šukuoseną, kad įvairūs segtukai ar gumutės nebūtų toje pačioje vietoje.
• Užpurkškite šiek tiek plaukų lako ant tos vietos, kur bus segama ar rišama. Lakas apsaugos nuo pažeidimų, be to, segtukas ar gumutė nekris.
• Pasirinkite tinkamo dizaino, geriausia iš natūralių medžiagų pagamintus plaukų aksesuarus.

AŠTUNTA KLAIDA. Nenuolatinė ilgalaikio cheminio sušukavimo priežiūra.

Daug kas mano, kad ilgalaikis cheminis sušukavimas suteikia jums daug laisvės, bet tinkamai prižiūrėti taip sušukuotus plaukus ne taip lengva. Jums teks paskirti gan nemažai laiko, kad jaustumėte, jog jūsų garbanos visada atrodo idealiai.

• Norint, kad garbanos būtų kaip kirpykloje, reikia plaukus džiovinti išsklaidyta, vėsia ir silpna srove. Tuomet garbanos išlaikys formą ir nesusivels.
• Tarp plovimų į karančias garbanas įtrinkite trupučiu vandens atskiestos želė - tai išryškins jas.

Pirmiausia, po gimdymo plaukus reikia pakirpti ir naudoti priežiūros priemones, skirtas sausiems, pažeistiems bei slenkantiems plaukams. Rekomenduojama rinktis atnaujinamuosius, maitinamuosius šampūnus, balzamus, serumus, ampules, kurie atgaivina plaukus. Šampūnas turi būti nedirginantis ir nesausinti odos. Geriausia naudoti neutralius vaistažolių šampūnus ir balzamus, kurių sudėtyje yra varnalėšų šaknų, dilgėlių lapų, ajerų šaknų, ąžuolo žievės, ramunėlių žiedų, asiūklio. Jei plaukai labai slenka, reikalingas stipresnis gydymas. Reikėtų apsilankyti ne tik kosmetikos salone, bet ir pas gydytoją. Šiurkštūs ir slenkantys plaukai po gimdymo dažnai rodo, kad organizme trūksta geležies.

Stebuklinga dilgėlės galia

Parduotuvėse ir vaistinėse pilna įvairiausių plaukų priežiūros priemonių, sau tinkamų tikrai gali rasti tikrai kiekviena. Jei esate mėgėja viską daryti savo rankomis, galite pabandyti pasigaminti įvairių vaistažolių nuovirų ir trauktinių. Teisingai pagaminti jie atgaivina, pamaitina plaukus, jų šaknis, naikina pleiskanas, stabdo odos uždegimus bei plaukų slinkimą.

Prieš plaunant riebius plaukus galima įtrinti juodojo ridiko sultimis, citrinų sultimis ar dilgėlių nuoviru (1 šaukštas lapų užpilamas 1 stikline verdančio vandens, 1,5 val. palaukiama ir perkošiama), o sausus plaukus – ricinos aliejumi, svogūno sultimis.

Slenkantiems plaukams ypatingą poveikį turi dilgėlių lapai ir sultys. Pastebėta, kad, nuolat naudojant dilgėlių lapus ar sultis, plaukai nustoja slinkti, todėl ypač rekomenduojama moterims po gimdymo. Siūlome keletą gydomųjų receptų:

Sumaišykite 100 g dilgėlių sulčių, 5 šaukštus čiobrelių ekstrakto, 5 šaukštus vaistinio šalavijo antpilo, apie 100 ml beržų sulos. Gerai suplakite ir supilkite į sandarų butelį. Palaikykite 2 paras. Mišinys skirtas galvos odai masažuoti. Prieš 2 val. iki plovimo įtrinkite šį mišinį į galvos odą. Jei, įtrinant pirmą kartą, odą pradėtų skausmingai perštėti, vadinasi, mikstūra jums per stipri, tuomet prieš įtrindami mišinį praskieskite šiltu virintu vandeniu. Bet kokiu atveju deginimas rodo, kad veikliosios medžiagos veikia odą. Ši priemonė plaukus suminkština, pamaitina.

Užpilkite 100 g dilgėlių lapų, 10 g ajerų šakniastiebių ir 15 g apynių spurgų litru verdančio vandens, 2 val. palaukite ir perkoškite. Gautu antpilu prieš naktį vilgykite galvos odą.

Nors kartą per savaitę naudinga plaukus išskalauti alaus ir vaistingųjų augalų antpilo mišiniu. Nuo jo plaukai suminkštėja ir gražiau žvilga: 50 g dilgėlių lapų, 50 g beržų lapų, 10 g varnalėšų šaknų ir 10 g apynių spurgų mišinio užpilkite stikline karšto šviesaus alaus, palaukite, kol atvės, perkoškite. Pašildžius antpilą, perskalaujami išplauti plaukai.

Šias procedūras patartina atlikti tik vieną kartą per savaitę, pasirinktinai.

Gamtos kaukės slenkantiems plaukams
Po gimdymo moterys plaukams turi skirti ypatingą dėmesį. Atsižvelgiant į plaukų tipą, reikia pasirinkti maitinamąsias kaukes.
Riebiems plaukams rekomenduojama kaukė: sumaišykite šaukštelį alavijo ir citrinų sulčių, šaukštą medaus, sutrinkite česnako skiltelę ir kiaušinio trynį. Gauta mase įtrinkite išplautų plaukų šaknis, plaukus apdenkite polietileniniu maišeliu ir apriškite storu rankšluosčiu. Po 30 min. plaukus perplaukite morkų žievės ir svogūnų lukštų nuoviru, jis atgaivina plaukų spalvą ir suteikia blizgesio. Po 5 min. plaukus perskalaukite šiltu vandeniu. Ši kaukė stiprina plauko svogūnėlį, mažina odos riebalavimąsi ir plaukų slinkimą.

Sausiems plaukams rekomenduojama kaukė: sumaišykite šaukštą ricinos aliejaus, šaukštą vitamino D, šaukštą citrinos sulčių, šaukštą plaukų balzamo ir vieno kiaušinio trynį. Gauta mase ištepkite plaukus (nebūtinai drėgnus), uždėkite maišelį ir apriškite rankšluosčiu. Kaukę laikykite 2 valandas. Tada perplaukite plaukus apynio spurgų užpilu, kuris ypač stiprina plaukų šaknis. Po 5 min. plaukus perskalaukite šiltu vandeniu.
Normaliems plaukams rekomenduojama kaukė: sumaišykite šaukštą alijošiaus sulčių, šaukštą medaus, šaukštą česnako sulčių ir vieno kiaušinio trynį. Kaukę užtepkite ant plaukų ir laikykite 20–30 min. Perskalaukite dilgėlių arba ramunėlių nuoviru. Plaukai taps purūs ir žvilgūs.

Ir dar keletas patarimų:

• Nešukuokite šlapių plaukų. Iš pradžių nusausinkite rankšluosčiu ir leiskite jiems natūraliai išdžiūti.
• Nenaudokite pigių ir prastos kokybės šukų ir šepečių, jie kenkia jūsų plaukams. Atkreipkite dėmesį į šukų galiukus – jie turi būti užapvalinti, kad nepakenktų galvos odai ir plaukų struktūrai.
• Plaukų kaukę dėkite kas 3–4-tą plovimą.
Inga Markūnaitė