Pirmadienis, 2023-01-30, 7:16 PM
Welcome Svečias
Pagrindinis | Registracija | Prisijungti
''Kartą užsukęs, negali sustot...''









  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: Valedy  
Forumas » BŪKIME GRAŽIOS » Kūno priežiūra » Miegas - grožio draugas
Miegas - grožio draugas
ValedyData: Penktadienis, 2010-07-30, 8:39 PM | Žinutė # 1








[ (LT) ]

Grupė: Admin padejėja
Lygis:
Miestas:Ten kur širdis
Forumo mylimieji
Žinutės: 9789
Apdovanojimai: 62
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
10 miego paslapčių


Žinovai tvirtina, kad moters grožis priklauso nuo to, kiek ji miega. Tiesa, reikia pasakyti - svarbu ne tik kiek miegame, o kaip ir kada. Siūlome ir jums šiek tiek pasigilinti į miego paslaptis.

1 paslaptis. Niekada nevalgykite prieš miegą!
Vėlyva vakarienė ne tik atsispindi mūsų figūroje, bet ir priverčia skrandį dirbti visą naktį, o jam juk irgi reikia poilsio. Jei jau mirtinai norite valgyti, valgykite ne vėliau kaip dvi valandos iki miego ir tik lengvą maistą - vaisius, daržoves, pieno produktus.

2 paslaptis. Eikite miegoti ne vėliau kaip 22-23 val.
Normaliam nakties miegui visiškai pakanka 5-6 valandų. Pagal biologinį žmogaus organizmo ritmą pats naudingiausias laikas miegui - nuo 23 valandos vakaro iki 5 ryto. Bet kokiu atveju būtina miegoti nuo 2 iki 4 valandos ryto - tuo laiku miegame giliausiai ir "produktyviausiai". O štai dieną miegoti nerekomenduojama. Ypač nepageidautina miegoti prieš saulėlydį.
Kad ir kaip būtų keista, miego trukmė priklauso nuo maisto kiekio: kuo mažiau suvalgėme per dieną, tuo mažiau miegosime. Labai mažai miega ilgaamžiai - ne daugiau kaip keturias-šešias valandas per parą. Darykite išvadas!

3 paslaptis. Miegoti reikia galva į šiaurę arba rytus.
Taip tvirtino mūsų protėviai, motyvuodami tokį teiginį magnetinių Žemės linijų kryptimi. Kinų protėviai, pasitelkę Feng Shui, rekomenduoja kiekvienam žmogui rasti savo paties geriausią kryptį miegui, be to, nestatyti lovos priešais duris ir nepiktnaudžiauti veidrodžiais miegamajame.

4 paslaptis. Geriausia miegoti ant kieto lygaus pagrindo.
Kad ir kaip tragiškai tai nuskambėtų šiuolaikinėms "princesėms ant žirnio", kur kas naudingiau miegoti ant kieto čiužinio. Ant minkštų pūkų kūnas neišvengiamai įlinksta, taigi pakenkiama kraujotakai, užspaudžiami įvairūs organai. Be to, gali nutirpti galūnės. Neveltui patyrusiems stuburo traumą ar kenčiantiems nuo radikulito gydytojai liepia miegoti ant kieto pagrindo. Be to, kuo mažesnė bus jūsų pagalvė, tuo geriau. Žema galvos padėtis miegant gerina kraujotaką, padeda atpalaiduoti kaklą ir net saugo nuo raukšlių ant veido bei kaklo susidarymo.

5 paslaptis. Geriausia miegoti nuogiems.
Tai ne tik seksualu, bet ir gerai veikia odą, ji gali kvėpuoti miego metu. Jei šąlate - geriau užsiklokite dar viena antklode.

6 paslaptis. Mažiausiai naudinga miegoti ant pilvo.
Geriausia poza miegant - ant šono, automatiškai kelis kartus persiverčiant nuo vieno šono ant kito. Galima miegoti ir ant nugaros.

7 paslaptis. Patalas turi būti šiltas, o miegamajame - vėsu.
Visuomet išvėdinkite miegamąjį prieš naktį ir atsiminkite, kad jūsų lovos skalbiniai turi būti švarūs, šilti ir, žinoma, gražūs. Geriausia - iš natūralios medvilnės ar lino. Didelę reikšmę turi užvalkalų ir miegamojo sienų spalvos: raudona gali sukelti nemigą, žydra ar žalia ramina. Paskutiniu metu pasirodė duomenų, kad tamsios spalvos gerina miego kokybę.

8 paslaptis. Keltis pagal žadintuvą - nesveika!
Esmė tame, kad mūsų miegas dalinamas į ciklus, kurių kiekvienas susideda iš "greitojo" ir "lėtojo" skirtingo gilumo miego fazių. Paprastai ciklai tęsiasi nuo valandos iki pusantros, sveikų žmonių - trumpiau. Normaliam poilsiui pakanka pamiegoti keturis savo biociklus, bet normalu miegoti ir šešis. Labai svarbu nepertraukti miego biociklo metu. Jei pažadintume žmogų tokio ciklo viduryje, jis jaustųsi kaip sudaužytas. Todėl geriau keltis ne pagal žadintuvą, o pagal "vidinį laikrodį". Jei vis dėlto nusistatote žadintuvą, reikia taip nustatyti laiką, kad miegui būtų skirti pilni ciklai.

9 paslaptis. Neužsigulėkite lovoje!
Vos prabudus reikia nusišypsoti, pasirąžyti, nusimesti antklodę ir atsikelti. O mes paprastai žvelgiame į laikrodį ir, su pasitenkinimu pastebėjusios, kad dar anksti, vėl gulamės. Tačiau tokio gulinėjimo nauda labai abejotina. Pasistenkite atsikelti anksčiau ir pastebėsite, kiek teigiamų emocijų ir naudingų darbų jūsų lauks visą dieną. Gimnastika, neskubios vandens procedūros, makiažas, galimybė pagaminti visavertį sveiką maistą. Gali būti, iš pradžių norėsis miegoti, bet atminkite, kad tai ne reikiamybė, o tiesiog organizmo pripratimas. Paskui tai praeis.

10 paslaptis. Atsipalaiduokite prieš miegą!
Banalu, bet visa tai suteikia daug teigiamų emocijų ir puikiai paruošia poilsiui: šilta vonia su aromatiniais aliejais, šilto pieno stiklinė su medumi arba mėtų ar melisos arbata, mintys bei svajonės apie ką nors malonaus, trumpas pasivaikščiojimas prieš miegą, atpalaiduojantis masažas, neskubus ir švelnus seksas.

Ką gi, miegodami praleidžiame kone pusę savo gyvenimo. Todėl tikriausiai galima pasiūlyti dar gausybę visokių naudingų dalykų. Tačiau tai turės prasmę tik tuo atveju, jei laikysimės visų šiame straipsnyje paminėtų dalykų. Kalbant apie poilsį ir malonumą (o vienas malonumų - saldus miegas), nereikia versti savo organizmo ir vykdyti rekomendacijas bet kokia kaina. Pasistenkite tai daryti su malonumu ir pastebėsite, kaip pagerės nuotaika, prašvis akys ir nušvis šypsena. O juk šypsena ir yra svarbiausia mūsų grožio sąlyga bei priemonė kerėti vyriškąją lytį.


Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-11-30, 10:23 PM | Žinutė # 2








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Man miegas šventas dalykas,8 val miego man mažai 10

Quote (Valedy)
1 paslaptis. Niekada nevalgykite prieš miegą!

Kaip ir nevalgau tik arbatos atsigeriu 4

Quote (Valedy)
2 paslaptis. Eikite miegoti ne vėliau kaip 22-23 val.

Dažniausiai daug vėliau nueinu miegoti,dėl to ir rytais labai sunku keltis 10

Quote (Valedy)
5 paslaptis. Geriausia miegoti nuogiems.

_liuks_ _liuks_

Quote (Valedy)
8 paslaptis. Keltis pagal žadintuvą - nesveika!

Kekvieną rytą jis mane pakelia


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
RomeniukasData: Trečiadienis, 2011-01-05, 6:17 PM | Žinutė # 3








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Šiuo metu miegas pats geriausias mano draugas,dieną einu pietų miegučio pamiegoti,vakare vėl kaip lapas gerai užmiegu,o ryte keltis katastrofa kaip noriu miego,miegas paskutiniu metu man visas gyvenimas,galėčiau miegoti ir miegoti juokas juokas

Vyras net savaitę vedė vaikus į darželį,leido man miegoti,nes būdavau labai pikta 10 10

Čia kaip sakant nepamiegu,nepaskrendu


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
snieguoliukeData: Trečiadienis, 2011-01-05, 6:51 PM | Žinutė # 4








[ (LT) ]

Grupė: Patikimi
Lygis:
Miestas:Panevėžys
Forumo mylimieji
Žinutės: 21154
Apdovanojimai: 20
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
man miegoti irgi labai patinka, bet apie pamiegojimą rytais galiu sau tą leisti tik savaitgaliais, o apie popiečio miegą net nekalbu, manau jei tik turėčiau laisvo laiko tikrai eičiau pamiegoti miela miela , bet kaip kažkas yra pasakęs, jei daug miegosi tai visą gyvenimą pramiegosi juokas juokas , nors kartais tikrai griučiau ir nusnausčiau popiečio miegelio juokas juokas

Kalba man už nugaros? Vadinasi aš priekyje ! Aptarinėja mano gyvenimą? Reiškia jis įdomesnis nei jų ! Stengiasi įžvelgti trūkumus? Reiškia pavydi ! O jei pavydi- vadinasi yra ko pavydėti :)
Atsijungęs
RomeniukasData: Trečiadienis, 2011-01-05, 10:15 PM | Žinutė # 5








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Daviau vyrui tabletyte tai jau knarkia juokas labai prastai miega,sunkiai užmiega,anksti keliasi,jau net piktas darosi,sako kaip tu taip gali dieną miegi,vakare atsiguli kelios minutės ir aš jau miegonių kaime juokas Tai išsimiegos ir jis dabar nors vieną naktį anwei

Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
ValedyData: Trečiadienis, 2011-01-05, 11:06 PM | Žinutė # 6








[ (LT) ]

Grupė: Admin padejėja
Lygis:
Miestas:Ten kur širdis
Forumo mylimieji
Žinutės: 9789
Apdovanojimai: 62
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (Romeniukas)
Čia kaip sakant nepamiegu,nepaskrendu

iš tikro miego stygius daro žmones piktesnius...visgi miegas poilsis ne tik fizinis ,bet ir dvasinis miela tik gerai būtų ,kad sapnai visada būtų teigiamo pobūdžio juokas


Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Atsijungęs
Vai2skeData: Trečiadienis, 2011-01-05, 11:13 PM | Žinutė # 7








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:Pnvz
Forumo mylimieji
Žinutės: 7050
Apdovanojimai: 36
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
ojetau..man krachas juokas
miegu pagrinde ant pilvo, migo negali eit, kol neužvalgau, nes kitaip, rodos skrandis pats save suviškintu..
galvos į vakarus, keliamės pagal žadintuvą..o va jei dar nuogiem miegot..kai visi rytais , ir vakarais sugužam į mūsų lovą, pasižėt tv, ar išsišnekėt juokas


Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Atsijungęs
snieguoliukeData: Trečiadienis, 2011-01-05, 11:14 PM | Žinutė # 8








[ (LT) ]

Grupė: Patikimi
Lygis:
Miestas:Panevėžys
Forumo mylimieji
Žinutės: 21154
Apdovanojimai: 20
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (vaidabas)
o va jei dar nuogiem miegot..kai visi rytais , ir vakarais sugužam į mūsų lovą, pasižėt tv, ar išsišnekėt

va va, pas mus vaikis irgi ryte o ypač savaitgaliais atbėga į lovą juokas juokas juokas


Kalba man už nugaros? Vadinasi aš priekyje ! Aptarinėja mano gyvenimą? Reiškia jis įdomesnis nei jų ! Stengiasi įžvelgti trūkumus? Reiškia pavydi ! O jei pavydi- vadinasi yra ko pavydėti :)
Atsijungęs
ValedyData: Trečiadienis, 2011-01-05, 11:22 PM | Žinutė # 9








[ (LT) ]

Grupė: Admin padejėja
Lygis:
Miestas:Ten kur širdis
Forumo mylimieji
Žinutės: 9789
Apdovanojimai: 62
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (vaidabas)
o va jei dar nuogiem miegot.

Mums tai be šansų ,nes mažoji kas nakt atkiūtina pas mus ..na bet aš tuo tik džiaugiuosi...nes kiek ilgai beateidinės..reikia pasidžiaugt tuo artumu pakol galim


Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Atsijungęs
snieguoliukeData: Trečiadienis, 2011-01-05, 11:26 PM | Žinutė # 10








[ (LT) ]

Grupė: Patikimi
Lygis:
Miestas:Panevėžys
Forumo mylimieji
Žinutės: 21154
Apdovanojimai: 20
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (Valedy)
na bet aš tuo tik džiaugiuosi...nes kiek ilgai beateidinės..reikia pasidžiaugt tuo artumu pakol galim

tikrai taip, mūsų kinderis ateina tik savaitgaliais anwei anwei , arba kai tėtukas dirba, o mes vieni tada užmiegam kartu 10


Kalba man už nugaros? Vadinasi aš priekyje ! Aptarinėja mano gyvenimą? Reiškia jis įdomesnis nei jų ! Stengiasi įžvelgti trūkumus? Reiškia pavydi ! O jei pavydi- vadinasi yra ko pavydėti :)
Atsijungęs
RomeniukasData: Trečiadienis, 2011-01-05, 11:27 PM | Žinutė # 11








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Quote (Valedy)
iš tikro miego stygius daro žmones piktesnius...visgi miegas poilsis ne tik fizinis ,bet ir dvasinis miela tik gerai būtų ,kad sapnai visada būtų teigiamo pobūdžio juokas

Va tame ir reikalas,kad sapnai neduok tu dieve kokio baisumo,jei prabudusi net verkiu,negaliu užmiršti tų baisių sapnų ir paskui dar dvi dienas vaikštau kaip ne sava užknisa mane tokie baisūs,nelogiški ir kraupūs sapnai liudna

Quote (Valedy)
Mums tai be šansų ,nes mažoji kas nakt atkiūtina pas mus ..na bet aš tuo tik džiaugiuosi...nes kiek ilgai beateidinės..reikia pasidžiaugt tuo artumu pakol galim

Manau čia pas visus rytais vaikai subėga pas tėvus į lovą,visai faina,nes rytais išsiilgę būna apsikabiname ir pagulime


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
gerdunka222Data: Penktadienis, 2022-07-29, 9:19 AM | Žinutė # 12








[ (LT) ]

Grupė: Dalyviai
Lygis:
Laukiamas dalyvis
Žinutės: 91
Apdovanojimai: 0
Lytis: Vyras
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
man labai pagerino kokybę sportas ir gydomieji masažai. pasiskaitykit apie juos plačiau, gal kas nors norėsit tapti masažistais https://sgakademija.lt/gydomojo-masazo-kursai/
Atsijungęs
mariuspijunasData: Ketvirtadienis, 2022-08-04, 7:59 AM | Žinutė # 13








[ (LT) ]

Grupė: Dalyviai
Lygis:
Laukiamas dalyvis
Žinutės: 37
Apdovanojimai: 0
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
mano gero miego paslaptis - gera žmona ir mūsų erotiniai žaidimai drauge. miegasi žinokit kaip angelėliui :)) https://www.ageismas.lt/kategor....fetisas
Atsijungęs
edvinasumData: Pirmadienis, 2023-01-23, 12:33 PM | Žinutė # 14








[ (LT) ]

Grupė: Dalyviai
Lygis:
Laukiamas dalyvis
Žinutės: 41
Apdovanojimai: 0
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
geras seksas arba masturbacija prieš miegą super migdytojas, geriau už viską https://www.provocat.lt/vyrams/masturbatoriai?c2=2154
Atsijungęs
Forumas » BŪKIME GRAŽIOS » Kūno priežiūra » Miegas - grožio draugas
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:



Kartą užsukęs negali sustoti© 2023