Kaip odą veikia šaltis?
Žiemos šalčiai, vėjuoti, permainingi orai kenkia ir alina galvos odą. Šaltyje kraujagyslės susiaurėja, kraujotaka sulėtėja, tad plaukai pakankamai neaprūpinami gyvybiškai svarbiomis medžiagomis. Ne mažiau neigiamai galvos odą veikia ir sausas patalpų oras. Galvos oda netenka riebiųjų medžiagų, todėl išsausėja, ima pleiskanoti. Gali sutrikti ir plaukų mityba, tokiu atveju plaukai gali pradėti slinkti, skilinėti, praranda blizgesį.

Neretai plaukai nustoja blizgėti ir dėl moterų pamėgto dažno plaukų dažymo bei cheminio šukavimo. Šioms procedūroms atlikti naudojami stiprūs šarmai, keičiantys plauko natūralų pH. Taip suardomos struktūros, palaikančios reikiamą keratino kiekį plaukuose, todėl plaukai išsausėja, lūžinėja, pasidaro šiurkštūs. Tad, norint sušvelninti neigiamą oro sąlygų ir cheminių priemonių žalą plaukams, svarbu tinkamai juos prižiūrėti.

Mityba – sveikų plaukų pagrindas
Plaukų būklė atspindi žmogaus sveikatos būklę, įvairias ligas, netikusią mitybą, vitaminų stoką, pervargimą. Plaukams kenkia psichinės traumos, stresai, alkoholis, rūkymas, stipri kava, nepakankamas poilsis.

Tad, norint turėti sveikus, vadinasi, ir gražius plaukus, reikėtų tinkamai maitintis. Kad plaukai gerai augtų, patartina valgyti grikių, avižų dribsnių, ankštinių, mielių, kiaušinių, pieno produktų ir t.t. Šie produktai turi daug mikroelementų, vitaminų, ypač B grupės. Taip pat reikėtų valgyti daug daržovių bei vaisių.

Plaukai skursta, jeigu negauna pakankamai tokių mikroelementų, kaip varis, cinkas, selenas.

Daug cinko yra kepenyse, riešutuose, petražolėse, juoduosiuose serbentuose, obuoliuose, morkose, špinatuose.

Vario gausu kepenyse, ankštinėse kultūrose, vyšniose, šokolade, riešutuose, svogūnuose, česnakuose, citrusiniuose vaisiuose, vynuogėse ir t.t.

Seleno gausu riešutuose, grūdinėse kultūrose, kepenyse, jūros produktuose.

Kaip trinkti galvą?
Norint turėti gražius plaukus svarbi ne tik subalansuota mityba, bet ir tinkama jų priežiūra. Ypač svarbus - plaukų trinkimas. Tad reikia tai atlikti tinkamai.
• Iššukuoti plaukus.
• Vanduo neturi būti karštas, geriausia – kūno temperatūros, nes karštas vanduo aktyvina riebalinių liaukų veiklą.
• Šampūną reikia pilti į delną, atskiesti vandeniu ir vienodai paskirstyti ant drėgnų plaukų. Lengvais sukamaisiais judesiais masažuoti, kol gerai suputos. Masažas aktyvina galvos odos kraujotaką ir padeda įsiskverbti veikliosioms medžiagoms. Po to išskalauti šiltu vandeniu, plaukus lengvai nusausinti.
• Švelniai paskirstyti balzamą ant plaukų, palaikyti 1–2 min. Po to išskalauti šiltu vandeniu.
• Neretai būna, kad galvos oda riebi, o plaukai – sausi. Tokiu atveju reikėtų rinktis šampūną riebiems plaukams, o balzamą – sausiems. Balzamą reikėtų palaikyti šiek tiek ilgiau, tačiau stengtis, kad jo nepatektų ant plaukų šaknų ir odos.
• Džiovinant plaukus pasirinkti minimalų džiovintuvo režimą.
• Plaukų kaukės, kremai (nuolat naudojant prieš galvos trinkimą) stiprina plaukų šaknis, tonizuoja, gaivina galvos odą, suteikia plaukams žvilgesio ir elastingumo.

Kokias priemones rinktis?
Kitas svarbus plaukų priežiūros etapas – tinkamas priemonių pasirinkimas. Svarbiausia, kad šampūnai, balzamai ir kitos plaukų priežiūros priemonės turi tikti jūsų galvos odai ir plaukų būklei.

Prisiminus senąsias lietuvių liaudies tradicijas, kai moterys plaukus skalaudavo dilgėlių, ramunėlių ar duonos nuoviru, o garbanas formuodavo drėkindamos alumi, sukurtos naujos plaukų priežiūros priemonės – šampūnas, balzamas ir plaukų kaukė su alaus mielių ekstraktu „Margarita“.

Alaus mielės – unikalus B grupės vitaminų (B1, B2, B6, PP, folio rūgštis) ir mikroelementų (kalio, natrio, kalcio, magnio, geležies, fosforo, silicio bei sieros junginių) šaltinis.

Alaus mielių ekstraktas, esantis plaukų priežiūros priemonėse, veiksmingai stiprina plaukų šaknis, saugo nuo slinkimo, skatina plaukų augimą bei ląstelių atsinaujinimą. Šios priemonės suteikia plaukams purumo ir žvilgesio, saugo galvos odą nuo pleiskanų, reguliuoja odos riebalinių liaukų veiklą, gerina plaukų aprūpinimą deguonimi. Plaukai tampa vešlesni, atgauna lankstumą ir blizgesį.

Pagalba naujokams ir ne tik čia

PIRMA KLAIDA. Naudojame per daug šampūno.
Tam, kad plaukai būtų tikrai švarūs, nebūtina ir nepatartina naudoti saujas šampūno ir kaskart plauti šampūnu du kartus. Taip galite plaukus išplauti net per daug, atimdami iš jų gyvybei svarbias natūralias riebalines medžiagas, kurios teikia švelnumo ir žvilgesio.

Ką daryti:
• Šampūno naudokite dvigubai mažiau. Jei šampūnas aukštos kokybės, užteks mažesnio jo kiekio ir pakaks tik vieno plovimo.
• Plaukus reiktų plauti ne dažniau kaip tris ar keturis kartus per savaitę. Plaunant kasdien galite plaukus perplauti vėsiu vandeniu, bet ne kasdien būtina naudoti šampūną.
• Pasirinkite kasdieninio naudojimo šampūną. Nesvarbu, koks jūsų plaukų tipas. Šiuose šampūnuose yra mažiau detergentų, jų sudėtis skirta švelniam plovimui.

ANTRA KLAIDA. Netinkamas įvairių plaukų priežiūros priemonių naudojimas.
Nusipirkti tinkamas putas, želė ir laką - pirmas žingsnis. Bet tai, kaip jūs iš tikrųjų šias priemones naudojate, yra svarbiausia. Kad plaukai neatrodytų lipnūs arba ploni, svarbiausia yra paskirstyti priemones ant plaukų vienodai.

Kaip geriausia naudoti putas ir želes?
• Pirmiausia plaukai turi būti nusausinti rankšluosčiu. Taip jūs negaišite laiko džiovinimui ir priemonės taip pat nebus atskiestos.
• Kai naudojate putas, uždėkite putų sruogeles ar taškelius išilgai ant visų plaukų, po to retomis šukomis švelniai paskirstykite.
• Jei naudojate želė, nedidelį jos kiekį pirštais lygiai išplekšnokite visą galvą.

TREČIA KLAIDA. Plaukų perdžiovinimas.
Geriausia, kai plaukai išdžiūva patys. Bet jei neišvengiamai tenka naudotis džiovintuvu, žinokite, kad per didelis karštis jūsų plaukus nublankina, jie tampa nepaklusnūs, ima šakotis galiukai. Plaukus reikia pradėti džiovinti džiovintuvu tik tuomet, kai jie jau maždaug 75 proc. išdžiūvę.

Kaip “pergudrauti” karštį:
• Plaukus galima apsaugoti specialiu laku, kurį, prieš pradedant džiovinti džiovintuvu, reikia purkšti ant pradžiūvusių plaukų.
• Jei ruošiatės naudoti suktukus ar žnyples, reiktų, kad plaukai būtų šiek tiek drėgni - taip geriau susisuks ir laikysis.
• Džiovindami plaukus džiovintuvu jį judinkite virš galvos, kad karštis nebūtų nukreiptas į vieną vietą ir nedegintų plaukų.
• Kol plaukai šlapi, juos galima šukuoti tik retomis šukomis, o ne šepečiu. Džiovintuvą laikykite mažiausiai 15 cm nuo plaukų, kad karštis jiems nepakenktų, t.y. kad nesuskiltų galiukai. Palikite plaukus šiek tiek drėgnus.

KETVIRTA KLAIDA. Nukerpame per daug.
Pakirpdamos plaukus priekyje būkite atsargios - labai trumpi kirpčiukai gali išryškinti raukšles ant kaktos arba ilgą nosį. Apskritai kirpčiukai suteikia daug švelnesnį vaizdą. Kirpčiukai tinka prie daugumos kirpimo šukuosenų, ypač prie trumpų, karpytų plaukų.

• Kad apsaugotumėte kirpčiukų ilgį, kirpkite juos sausus.
• Geriausias kirpčiukų ilgis - vos dengiantis antakius. Jei jie trumpesni nei reikia, atskirkite šiek tiek plaukų iš viršutinių plaukų ir pakirpkite juos ilgesnius, sumaišykite juos su trumpesniais.

PENKTA KLAIDA. Per trumpi plaukai viršugalvyje.
Jei bandote susukti per trumpą viršugalvio plauką - šukuosena atrodys netvarkinga. Jei norite daugiau garbanų ar purumo:

• Viršugalvio sruogas sukite labai stambiais suktukais ir palaikykite maždaug 15 minučių - taip padedant minimaliai pastangų pavyks plaukus šiek tiek pakelti.
• Šiek tiek lengvai pašukavus priešinga kryptimi plaukai pakils nuo šaknų ir tai užtruks tik keletą sekundžių. Tokiu būdu keletą kartų per dieną galite atnaujinti avantiūristišką šukuoseną.
• Galima nusipirkti plaukus storinančių priemonių, kurios padeda subanguoti plaukus.
• Pakeiskite skyrimo vietą - tai lengvas būdas per akimirksnį suteikti plaukams bangelę, pakelti plaukus nuo šaknų.

ŠEŠTA KLAIDA. Klystate, jei manote, kad blondinės atrodo jaunesnės
Šviesūs plaukai prie subrendusios odos gali išryškinti pervargusią odą, tuo tarpu sodrūs atspalviai suteikia veidui šiltumo. Išbandykite švelnias spalvas vietoj ryškių šviesių.

• Nedažykite plaukų šviesiau nei dviem atspalviais už natūralią plaukų spalvą. Atminkite, kad antakiai nepakeičia spalvos, ir per daug ryškūs plaukai viską gadins.
• Kad atrodytumėte natūraliau, tik subtiliai pakeiskite plaukų atspalvį. Derinkite auksinį atspalvį su vario spalvos tonais - išgausite sodrią ir išraiškingą spalvą. Laikinas plaukų atspalvio pakeitimas tik į naudą. Tokiu būdu natūrali plaukų spalva drastiškai nepasikeičia - tik pagerėja natūralios spalvos kokybė. Tai pat tai padeda paslėpti žilstelėjusius plaukus.

SEPTINTA KLAIDA. Netinkami plaukų segtukai.
Per tamprus susegimas ar surišimas plaukus gali pažeisti, taigi segtukus, gumutes ar raiščius naudokite atsargiai.

• Jei plaukai nesutelpa lengvai, negrūskite jų per prievartą - pažeisti plaukai ima lūžinėti.
• Kasdien keiskite šukuoseną, kad įvairūs segtukai ar gumutės nebūtų toje pačioje vietoje.
• Užpurkškite šiek tiek plaukų lako ant tos vietos, kur bus segama ar rišama. Lakas apsaugos nuo pažeidimų, be to, segtukas ar gumutė nekris.
• Pasirinkite tinkamo dizaino, geriausia iš natūralių medžiagų pagamintus plaukų aksesuarus.

AŠTUNTA KLAIDA. Nenuolatinė ilgalaikio cheminio sušukavimo priežiūra.
Daug kas mano, kad ilgalaikis cheminis sušukavimas suteikia jums daug laisvės, bet tinkamai prižiūrėti taip sušukuotus plaukus ne taip lengva. Jums teks paskirti gan nemažai laiko, kad jaustumėte, jog jūsų garbanos visada atrodo idealiai.

• Norint, kad garbanos būtų kaip kirpykloje, reikia plaukus džiovinti išsklaidyta, vėsia ir silpna srove. Tuomet garbanos išlaikys formą ir nesusivels.
• Tarp plovimų į karančias garbanas įtrinkite trupučiu vandens atskiestos želė - tai išryškins jas.

Pagalba naujokams ir ne tik čia