Angelo dieta

Data: Penktadienis, 2008-07-25, 4:42 PM | Žinutė # 1

[ (LT) ]

Angelo dieta

Dietos trukmė 13 dienų. Per šį laikotarpį numetate 7 – 8 kg. 14-tą dieną galite valgyti, ką tik pageidaujate, tik saikingai.

Ši dieta pakeis Jūsų medžiagų apykaitą. Jūs tris metus nepriaugsite svorio. Laikantis dietos būtina mankštintis ir atlikti masažą.

Pirmadienis
Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus.

Pietūs:
2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žaliosios salotos.

Vakarienė:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, nedideliame aliejaus kiekyje.

Antradienis
Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliomis salotomis ir pomidoru.

Vakarienė:
Sriubos porcija.

Trečiadienis
Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliomis salotomis.

Vakarienė:
2 kietai virti kiaušiniai su 2 gabalėliais neriebaus kumpio.

Ketvirtadienis
Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
1 kiaušinis, 1 morka, sūris.

Vakarienė:
Vaisių salotos, stiklinė kefyro.

Penktadienis
Pusryčiai:
Trintos morkos su citrina.

Pietūs:
Žuvies, keptos suspausta, porcija ir pomidoras.

Vakarienė:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliosiomis salotomis.

Šeštadienis
Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
Be riebalų kepto viščiuko porcija, žaliosios salotos.

Vakarienė:
Didelis kepsnys, žaliosios salotos.

Sekmadienis
Pusryčiai:
Arbata be cukraus.

Pietūs:
Ką tik norite, bet saikingai!!!

Gėrimai: tik vanduo (paprastas arba mineralinis). Morkos gali būti pakeistos pomidoru, ir atvirkščiai.

Paskutinį kartą redaguota benitux - Penktadienis, 2008-07-25, 4:43 PM

Atsijungęs

benitux

Data: Penktadienis, 2008-07-25, 4:44 PM | Žinutė # 2

[ (LT) ]

Angelo meniu
Pusryčiai (išsirink):
• Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
• Varškė su krapais ir petražolėmis;
• Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
• 250g jogurto-vaisių salotų.
Priešpiečiai (išsirink):
• Stiklinė kefyro, vaisius;
• Varškė su krapais ir petražolėmis;
• Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
• 250g jogurto-vaisių salotų.
Pietūs (išsirink):
• Vištieno file su didele daržovių porcija;
• Žuvis, ruošta alyvuogių aliejuje, ir salotos;
• Ryžiai su daržovėmis ir prieskoniais;
• Kiaušiniai su sūriu ir salotomis;
• Kopūstų sriuba su virta vištiena ar žuvimi.
Vakarienė (išsirink):
• Virti kiaušiniai ir salotos;
• Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
• Varškė su krapais ir petražolėmis;
• Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
• 250g jogurto-vaisių salotų.

Atsimink: valgyti reikia saikingai! Tarp valgymų rekomenduojama gerti sultis, žaliąją arbatą ar kavą (suprantama, be cukraus).
Po 18 valandos vakaro valgyti griežtai draudžiama! Geriau gurkšnodama arbatą suplanuok rytojaus meniu. Per mėnesį neteksi 6 kilogramų, kurie tikrai nesugalvos jo-jo efektu sugrįžti pas šeimininkę.
Efektas bus kur kas didesnis, jei sportuosi: bėgiosi, rytais mankštinsies, užsiimsi joga ar tiesiog išeisi pasivaikščioti ir pasigrožėti rudenėjančia gamta!

Atsijungęs

Kristalija

Data: Ketvirtadienis, 2008-09-25, 4:12 PM | Žinutė # 3

[ (LT) ]

kazi ar tikrai si dieta veiksminga pasirode tokia visai nieko clapclap

Atsijungęs

benitux

Data: Penktadienis, 2008-09-26, 11:58 AM | Žinutė # 4

[ (LT) ]

nezinau, nesu bandziusi

Atsijungęs

idit

Data: Penktadienis, 2008-09-26, 12:38 PM | Žinutė # 5

[ (LT) ]

reik bandyt.nors nesitiki kad tiek daug galima numest

Atsijungęs

benitux

Data: Penktadienis, 2008-09-26, 8:31 PM | Žinutė # 6

[ (LT) ]

kai isbandysi bandysiu ir as

Atsijungęs

Nanndinni

Data: Pirmadienis, 2008-12-29, 8:44 PM | Žinutė # 7

[ (LT) ]

visai nieko dieta skamba, anetinai pakenciama 105

Atsijungęs

Laurituke

Data: Sekmadienis, 2009-01-04, 6:11 PM | Žinutė # 8

[ (LT) ]

mhm visai gera gal reiktų mėginti 105

Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Sveikinimų atvirukai

Atsijungęs

benitux

Data: Pirmadienis, 2009-01-05, 4:15 PM | Žinutė # 9

[ (LT) ]

kas nors gal man padės laikytis šios dietos?

Atsijungęs

Laurituke

Data: Antradienis, 2009-01-06, 2:38 PM | Žinutė # 10

[ (LT) ]

benitux, nuo kada pradedi?aš sutikčiau 105

Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Sveikinimų atvirukai

Atsijungęs

bagyra25

Data: Ketvirtadienis, 2012-09-20, 11:14 PM | Žinutė # 11

[ (LT) ]

sveikos merginos jungiuos prie jusu esu naujoke mua

kaip jum sekasi laikytis sios dietos mane ji sugunde sveiki

Laurituke

Data: Penktadienis, 2012-09-21, 10:06 AM | Žinutė # 12

[ (LT) ]

Quote (bagyra25)

sveikos merginos jungiuos prie jusu esu naujoke mua kaip jum sekasi laikytis sios dietos mane ji sugunde sveiki sveiki sveiki

sveikute,sveika prisijungusi sveiki

neišmėginau aš jos geda

Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Sveikinimų atvirukai

Atsijungęs

	Šeštadienis, 2024-11-30, 5:23 AM Welcome Svečias Pagrindinis \| Registracija \| Prisijungti
	''Kartą užsukęs, negali sustot...''

Page 1 of 1 1
Forum moderator: Valedy