Japoniška dieta

Data: Ketvirtadienis, 2008-07-31, 6:41 PM | Žinutė # 1

[ (LT) ]

Japoniška dieta

Siūlome geriau dažniau pasimėgauti šviežia žu
vimi ir kitu kokybišku maistu.
Ši dieta buvo sukurta japonų klinikos „Jaeks“ specialistų. Jos reikia laikytis 13 dienų. Per šį laiką galima numesti iki 7-8 kilogramų. Dieta pakeičia medžiagų apykaitos ritmą, jį pagreitina. Ir net nustojus laikyti šios dietos tokia medžiagų apykaita išlieka 2 – 3 metus, nepriklausomai nuo to, ką valgote. Tikėti tokiais pažadais ar ne – jūsų reikalas.

Besilaikant šios dietos negalima vartoti cukraus, druskos, alkoholio , miltinių ir konditerinių gaminių. Tarpuose tarp valgymų galima gerti mineralinį arba virintą vandenį.

Svarbu griežtai laikytis nurodymų, nemaišyti dienų, nes medžiagų apykaita pagreitėja tik laikantis nurodyto patiekalų eiliškumo.

Pirma diena

Pusryčiai: juoda kava.

Pietūs: du kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas pomidoras.

Vakarienė: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Antra diena

Pusryčiai: juoda kava su džiūvėsėliu.

Pietūs: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Vakarienė: 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro.

Trečia diena

Pusryčiai: juoda kava.

Pietūs: 1 virtas kiaušinis, trys didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi.

Vakarienė: obuoliai.

Ketvirta diena

Pusryčiai: juoda kava.

Pietūs: viena didelė pastarnoko arba petražolės šaknis, virta arba kepta augaliniame aliejuje, obuoliai.

Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Penkta diena

Pusryčiai: šviežia tarkuota morka, apšlakstyta citrinų sultimis.

Pietūs: 500 g virtos arba keptos žuvies, stiklinė pomidorų sulčių.

Vakarienė: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Šešta diena

Pusryčiai: juoda kava.

Pietūs: 500 g virtos vištienos, šviežių morkų ar kopūstų salotos.

Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum.

Septinta diena

Pusryčiai: arbata.

Pietūs: 200 g virtos jautienos, vaisiai.

Vakarienė: bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną.

Nuo aštuntos dienos dietą pakartoti.

Atsijungęs

benitux

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-07, 9:27 AM | Žinutė # 2

[ (LT) ]

ar bandei šią dietą?

Atsijungęs

Kristalija

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-07, 1:53 PM | Žinutė # 3

[ (LT) ]

ne,bet drauge yra bandziusi sake pavyko gerai sumusam

Atsijungęs

benitux

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-07, 4:32 PM | Žinutė # 4

[ (LT) ]

reikės pasiryžt ir man pabandyt sumusam

Atsijungęs

zidinga

Data: Šeštadienis, 2008-08-09, 10:27 PM | Žinutė # 5

[ (LT) ]

prieš daug metų buvau išbandžius šią dietą,tai kiek pamenu rezultati buvo neblogi. Oi kaip prisiruošti dabar jos laikytis. mirkt

Atsijungęs

benitux

Data: Antradienis, 2008-08-12, 6:35 PM | Žinutė # 6

[ (LT) ]

tai laikomės kartu, gal bus lengviau sumusam

Atsijungęs

benitux

Data: Sekmadienis, 2008-08-17, 10:55 PM | Žinutė # 7

[ (LT) ]

ar niekas nenori pabandyt kartu pasilaikyt šios dietos

Atsijungęs

vitka31

Data: Pirmadienis, 2008-08-18, 9:22 AM | Žinutė # 8

[ (LT) ]

mane vien kefyras atbaido nuo sios dietos.. ir be to kai pusryciams tik kava.. kazkas ziauraus... pamastyk

iki pietu gaunasi tik kava esi gyva... kavike

, man butinai reiktu sausainiai

Atsijungęs

zidinga

Data: Trečiadienis, 2008-08-20, 9:44 PM | Žinutė # 9

[ (LT) ]

benitux,dabar nežinau ar prisiversiu laikytis bet kokios dietos. Nes šiek tiek jau prisilaikiau tų dietų,kad ir svoris tai nukrito,vėl šiek tiek sugrįžo,plaukai slinkti pradėjo. Tad galvoju,kad reikėtų ,pabaigt su tuom dietom, nors laikinai. one

Atsijungęs

benitux

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-21, 8:37 AM | Žinutė # 10

[ (LT) ]

tai niekas man nepadės

Atsijungęs

jolanta149

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-21, 10:53 AM | Žinutė # 11

[ (LT) ]

oj niekas manes nepriverstu laikytis dietu one

as nepersivalgau ir velai vakare nevalgau,po6-7 .....kankinti save dietom.....na jau ne NENENE

dar kavos negeriu,tai iki pietu nevalgius buciau.... juokinga

Atsijungęs

k-a-r-i-n-a

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-21, 12:36 PM | Žinutė # 12

[ (LT) ]

laikiausi tos dietos bet ne iki galo nebeturejau jegu,nusilpo organizmas,aptemdavo akyse liudna

benitux

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-21, 1:21 PM | Žinutė # 13

[ (LT) ]

paskaičius iš dietos, tai tikrai badu nemirsi

du kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas pomidoras - persivalgyt galima
aš 1 kiaušiniį teįkabinčiau mirkt

Atsijungęs

k-a-r-i-n-a

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-21, 4:07 PM | Žinutė # 14

[ (LT) ]

nesijausdavau alkana iir svoris krito clapclap

,bet buvau labai issekus,gal netiko organizmui ta dieta liudna

Kristalija

Data: Ketvirtadienis, 2008-08-21, 5:35 PM | Žinutė # 15

[ (LT) ]

benitux, galiu padeti kokios kitos laikytis nenori?gal grikiu?vis linksmiau dviese palaikytume viena kita juokinga

Atsijungęs

	Šeštadienis, 2024-11-30, 5:19 AM Welcome Svečias Pagrindinis \| Registracija \| Prisijungti
	''Kartą užsukęs, negali sustot...''

Page 1 of 3 1 2 3 »
Forum moderator: Valedy