Žolelių vonios yra detoksikuojančios, aromatinės bei raminančios tiek fiziškai, tiek ir dvasiškai. Daugelyje kultūrų maudymasis jose yra tapęs kasdieniu ritualu. Tai tarsi kūno ir sielos grįžimas prie savo pirminių ištakų.

Tam tikrų žolelių ar jų derinio pasirinkimas priklauso nuo jums reikalingo poveikio: odai raminti, miegui gerinti, kraujo apytakai stimuliuoti, sušvelninti raumenų skausmus ar tiesiog mėgautis įvairiais aromatais. Bet kuriuo atveju atsipalaiduokite ir įsivaizduokite, kad ilsitės milžiniškame žolelių arbatos puodelyje.

Yra keli būdai paruošti žolelių vonią. Lengviausias iš jų – įmesti kelis žolelių arbatos maišelius tiesiai į vonios vandenį. Kitas būdas – naudoti surištas muslino skiautes, pripildytas žolelių. Jas galima pritvirtinti prie čiaupo, kad vanduo tekėtų tiesiai per jas, arba įdėti į pačią vonią. Taikydami pastarąjį metodą, galite naudoti šiuos mišinius:

Raminanti liepų žiedų vonia

¼ puodelio džiovintų liepų žiedų pakrikusiems nervams gydyti,

¼ puodelio džiovintos taukės odos sudirgimui mažinti,

¼ puodelio džiovintų kraujažolių, senovės kinų vertintų ne tik dėl savybės sulaikyti kraujavimą, bet ir dėl jų gebėjimo atpalaiduoti raumenis,

2 valgomieji šaukštai avižinių dribsnių vandeniui suminkštinti.

Gaivinanti imbiero, citrinos ir petražolių vonia

¼ smulkiai sukapotos imbiero šaknies kraujo apytakai gerinti,

¼ puodelio džiovintų petražolių, senovės romėnų laikytų tonizuojančia medžiaga odai,

½ puodelio sutrintos citrinos žievelės, turinčios valomojo ir aromatizuojančio poveikio,

2 valgomieji šaukštai avižinių dribsnių vandeniui suminkštinti.

Tonizuojanti citrinų – apelsinų vonia

¼ puodelio sutrintos citrinos žievelės mieguistumui ir apatijai sušvelninti,

¼ puodelio sutrintos apelsino žievelės kovai su depresija ir nerimu,

1 valgomasis šaukštas džiovintų petražolių organizmo stimuliavimui,

1 valgomasis šaukštas džiovintos taukės – švelnaus antiseptiko.

Stiprinanti rozmarinų ir šalavijų vonia

¼ puodelio džiovintų rozmarinų, mažinančių psichologinį nuovargį,

¼ puodelio džiovintų šalavijų prarastai dėmesio koncentracijai grąžinti,

2 valgomieji šaukštai avižinių dribsnių vandens suminkštinimui.

Žvalinanti bazilikų, eukalipto ir pipirmėčių vonia

1 puodelis džiovintų bazilikų psichologiniam tvirtumui atgauti,

¼ puodelio džiovintų eukalipto lapų sumažėjusiai dėmesio koncentracijai stiprinti,

¼ puodelio džiovintų pipirmėčių psichologiniam nuovargiui mažinti.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia

Geriausias metas maudytis – kai skrandis tuščias.

Į vonios vandenį įberta druska padės sušvelninti galvos svaigimą, kurį kai kurie žmonės jaučia po maudynių karštame vandenyje.

Rytinės vonios turėtų būti tonizuojančios. Jų pagrindinis tikslas – stimuliuoti kūną ir pašalinti iš jo toksinus. Ideali rytinės vonios temperatūra yra apie +36°C.

Vakarinės vonios skirtos padėti žmogui atsipalaiduoti, atsikratyti streso ir paruošti kūną miegui. Tinkamiausia jų temperatūra – nuo +37°C iki +39°C.

Raumenis ir sąnarius atpalaiduojančios vonios (po intensyvaus fizinio darbo ar įtemptos dienos) temperatūra turėtų būti tarp +40°C ir + 42°C.

Neužmirškite nuolat papildyti kūno skysčių: po maudymosi gerkite daug vandens ar žolelių arbatos.

Po maudymosi, kol oda dar šilta ir drėgna, pasitepkite drėkinamuoju kremu ar losjonu.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia