Penktadienis, 2021-09-17, 6:33 AM
Welcome Svečias
Pagrindinis | Registracija | Prisijungti
''Kartą užsukęs, negali sustot...''









Forum moderator: Romeniukas  
Forumas » ŠEIMA » Sveikata » Vitaminai,maisto papildai (Suaugusiems)
Vitaminai,maisto papildai
IrceData: Sekmadienis, 2010-08-29, 7:13 PM | Žinutė # 16








[ (LT) ]

Grupė: Admin padejėja
Lygis:
Forumo mylimieji
Žinutės: 11602
Apdovanojimai: 72
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už paaiškinimą, pagalbą Už nuoširdumą
Kofermentas Q 10 – „stebuklingas vitaminas“?
Kofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?

Keli istoriniai faktai

KoQ10 1957 metais atrado F.Crane (JAV), 1978 metais už šį atradimą mokslininkui buvo suteikta Nobelio premija. Tais laikais buvo žinoma apie energinę KoQ10 reikšmę, tačiau tikrasis pažinimas prasidėjo tik 1990-aisiais, nes būtent paskutiniajame XX amžiaus dešimtmetyje kilo didžiausias susidomėjimas šia medžiaga, buvo įvertintos vartojimo galimybės bei prasidėjo KoQ10 farmacinis „bumas“.

Kas yra kofermentas Q 10?
Tai yra riebaluose tirpi į vitaminą panaši medžiaga, esanti visose mūsų organizmo ląstelėse. Kitas šios medžiagos pavadinimas – ubichinonas (ubiquinone). Šią medžiagą gamina mūsų pačių organizmas, kadangi ji būtina normaliam ląstelių gyvenimui užtikrinti, KoQ10 atlieka energijos nešėjo funkciją. Kofermentas Q 10 gaminamas iš aminorūgšties tirozino, o procesui įvykti reikia dar mažiausiai 8 vitaminų ir kitokių medžiagų. Ar žinote, kad antioksidacinis vitamino E poveikis neįmanomas nesant kofermento Q 10?

Kada gali trūkti kofermento Q 10?

Daugiausia šios medžiagos „suvartoja“ širdis, kepenys, inkstai ir smegenys, kadangi šių organų veiklai palaikyti reikia daugiausia energijos. Tiesa, jau trisdešimtmečių organizme šios medžiagos gamyba pradeda mažėti. Pastebėta, kad jos kiekis sumažėja ir sergant kai kuriomis ligomis, pavyzdžiui, širdies ligomis, Parkinsono liga, plaučių ligomis, ŽIV/AIDS, vartojant kai kurių vaistų.

Pikčiausi kofermento Q10 „priešai“

Be abejo, tai amžius, ligos, kuriomis sergame, tačiau, kaip minėjau, netgi vartojant kai kurių vaistų organizme ima trūkti kofermento Q 10. Bene ryškiausias yra statinų (cholesterolio koncentraciją mažinančių vaistų) poveikis. Vartojant šių vaistų, kofermento Q10 gamyba sumažėja net 40 procentų! Yra tyrimų, parodančių, kad kofermento Q 10 koncentraciją kraujyje sumažina ir kraujospūdžio bei kai kurių širdies ligoms gydyti vartojami beta blokatoriai.

Ar įmanoma gauti kofermento Q 10 su maistu?
Taip. Šios medžiagos daugiausia raudonoje mėsoje, kepenyse bei širdies raumenyje. Kofermentas Q 10 aukštoje temperatūroje suyra. Taigi, norėdami išsaugoti optimalų šios medžiagos kiekį maiste, neperkaitinkite jo. Beje, teigiama, kad žole mintančių gyvūnų organuose kofermento Q 10 kiekis didesnis nei gyvūnų, mintančių grūdais. Tačiau, net jei ant jūsų stalo kasdien puikuosis patiekalai iš žolėdžių gyvūnų organų, gauti pakankamą kofermento Q 10 kiekį vien tik su maistu praktiškai neįmanoma.

Ar būtina vartoti kofermento Q 10 papildų?
Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma. Jei esate jaunas ir sveikas žmogus, kol kas niekas negalėtų pasakyti ar kofermento Q 10 papildų vartojimas duotų kokių realių teigiamų rezultatų, tačiau gydytojai rekomenduoja vartoti šio papildo, jei:

· esate vyresnio amžiaus žmogus;
· nuolat patiriate didelius fizinius krūvius;
· sergate širdies ligomis, jūsų inkstų bei kepenų funkcija sutrikusi;
· sergate nutukimu, cukriniu diabetu, padidėjusio kraujospūdžio liga;
· sergate lėtiniu nuovargiu, anemija, skeleto raumenų nusilpimu;
· sergate onkologinėmis, infekcinėmis ligomis;
· sergate išsėtine skleroze, Alzheimerio liga;
· jums kraujuoja iš dantenų.

Nors šių papildų perdozuoti praktiškai neįmanoma, rekomenduojama išgerti po 1–2 30 mg kapsules per dieną. Beje, atliekant kofermento Q 10 tyrimus, šalutiniai poveikiai pastebėti itin retai, jie buvo nedideli ir greitai išnykdavo.

Moksliniai tyrimai, paremiantys kofermento Q 10 vartojimą
Hipertenzija: Moksliniai tyrimai parodė, kad kofermentas Q 10 šiek tiek sumažina kraujo spaudimą (sistolinį, vadinamąjį viršutinį, bei galimai diastolinį, dar vadinamą apatiniu). Ištyrus grupę arterine hipertenzija sergančių žmonių paaiškėjo, kad jų kraujyje yra sumažėjęs kofermento Q 10 kiekis, tačiau nėra žinoma, ar maža KoQ10 koncentracija gali paskatinti kraujospūdžio padidėjimą.

Alzheimerio liga: Perspektyvieji moksliniai tyrimai rodo, kad KoQ10 papildai gali sumažinti (bet ne išgydyti) demencijos (intelekto kritimas) simptomus žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga. Prieš rekomenduojant KoQ10 papildus vartoti šiuo tikslu reikia atlikti papildomus tyrimus.

Stenokardija (krūtinės angina): Preliminarūs mažos apimties moksliniai tyrimai parodė, kad KoQ10 gali sumažinti stenokardijos simptomus ir padidinti fizinio krūvio toleravimą. Prieš rekomenduojant KoQ10 papildus vartoti šiuo tikslu reikia atlikti papildomus tyrimus.

Krūties vėžys: Keletas mokslinių tyrimų parodė, kad krūties vėžio pažeistame audinyje arba sergančių žmonių kraujyje yra sumažėjęs KoQ10 kiekis. Kai kurie tyrėjai tikisi, kad kofermento Q10 papildų vartojimas gali būti naudingas. Vis dėlto nėra žinoma, ar KoQ10 koncentracijos sumažėjimas susijęs su konkrečia liga, ar tai tik bendras organizmo atsakas į vėžį, padedantis kovoti su liga.

Miokardo infarktas: Nedidelės apimties moksliniai tyrimai parodė, kad, pradėjus vartoti KoQ10 papildų trečią dieną po įvykusio miokardo infarkto, sumažėja ritmo sutrikimų, pakartotinio miokardo infarkto rizika. Prieš rekomenduojant KoQ10 papildus vartoti šiuo tikslu reikia atlikti papildomus tyrimus.

Migrena: Kai kurie moksliniai tyrimai parodė, kad KoQ10 papildų vartojimas gali būti naudingas migrenos priepuolių profilaktikai bei jiems gydyti. Prieš rekomenduojant KoQ10 papildus vartoti šiuo tikslu reikia atlikti papildomus tyrimus.


Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia

MANO DARBELIAI
Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-10-05, 11:02 AM | Žinutė # 17








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Vakar isigyjau vitaminus Highway for Women _liuks_ Girdėjau,kad labai geri,bet ir kaina labai gera juokas Tačiau ne kaip sekėsi vakar išgerti visas tas 4 tabletes,viena tokia didelė,kad vos neapsivėmiau 10

Ar kas naudojote ar naudojote tokius vitaminus? galvoju


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
snieguoliukeData: Antradienis, 2010-10-05, 11:38 AM | Žinutė # 18








[ (LT) ]

Grupė: Patikimi
Lygis:
Miestas:Panevėžys
Forumo mylimieji
Žinutės: 21154
Apdovanojimai: 20
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (Romeniukas)
Vakar isigyjau vitaminus Highway for Women Girdėjau,kad labai geri,bet ir kaina labai gera Tačiau ne kaip sekėsi vakar išgerti visas tas 4 tabletes,viena tokia didelė,kad vos neapsivėmiau

oj nevartoju tokių, kažkaip nesimėtau nuo vienų prie kitų miela , jau antrus metus naudoju wellwomen ir nėra geresnių _liuks_ _liuks_ o manasis wellmen _liuks_ _liuks_ _liuks_


Kalba man už nugaros? Vadinasi aš priekyje ! Aptarinėja mano gyvenimą? Reiškia jis įdomesnis nei jų ! Stengiasi įžvelgti trūkumus? Reiškia pavydi ! O jei pavydi- vadinasi yra ko pavydėti :)
Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-10-05, 12:02 PM | Žinutė # 19








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Quote (snieguoliuke)
oj nevartoju tokių, kažkaip nesimėtau nuo vienų prie kitų , jau antrus metus naudoju wellwomen ir nėra geresnių o manasis wellmen

negali žinoti yra ar nėra geresnių kol neišbandai kitokius,beje sakoma,kad reikia karts nuo karto ir vitaminus pakeisti. Dabar bandysiu gerti šituos,gal patiks ir visada tokius naudosiu. _liuks_


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
snieguoliukeData: Antradienis, 2010-10-05, 12:12 PM | Žinutė # 20








[ (LT) ]

Grupė: Patikimi
Lygis:
Miestas:Panevėžys
Forumo mylimieji
Žinutės: 21154
Apdovanojimai: 20
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (Romeniukas)
negali žinoti yra ar nėra geresnių kol neišbandai kitokius,beje sakoma,kad reikia karts nuo karto ir vitaminus pakeisti. Dabar bandysiu gerti šituos,gal patiks ir visada tokius naudosiu.

tai ašku kad reikia keisti _liuks_ aš geriu kursais _liuks_ dar man labai geri Vitamax _liuks_ _liuks_ , šiuo metu negeriu, o pradėsiu nuo spalio pabaigos ir gersiu 3 mėn _liuks_ _liuks_ o šitų kaina ir kokybė atitinka _liuks_ _liuks_ _liuks_ , o tų kur yra didelės tabletės o jei dar reikia sukramtyti apsivemčiau juokas juokas juokas nes šeip nes citramono tabletės negaliu išgerti juokas juokas


Kalba man už nugaros? Vadinasi aš priekyje ! Aptarinėja mano gyvenimą? Reiškia jis įdomesnis nei jų ! Stengiasi įžvelgti trūkumus? Reiškia pavydi ! O jei pavydi- vadinasi yra ko pavydėti :)
Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-10-05, 12:19 PM | Žinutė # 21








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Quote (snieguoliuke)
o tų kur yra didelės tabletės o jei dar reikia sukramtyti apsivemčiau nes šeip nes citramono tabletės negaliu išgerti

Nu ir man nelabai patinka aplamai bet kokias tabletes gerti,bet ką padarysi,negi pirksi kokius guminukus a rsirupą,kad nereikėtų praryti,o kramtyti tabletę man dar baisiau nei nuryti juokas


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
snieguoliukeData: Antradienis, 2010-10-05, 12:26 PM | Žinutė # 22








[ (LT) ]

Grupė: Patikimi
Lygis:
Miestas:Panevėžys
Forumo mylimieji
Žinutės: 21154
Apdovanojimai: 20
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (Romeniukas)
bet ką padarysi,negi pirksi kokius guminukus a rsirupą,kad nereikėtų praryti,o kramtyti tabletę man dar baisiau nei nuryti

na jo todėl geriau kai yra piliukės _liuks_ _liuks_ _liuks_


Kalba man už nugaros? Vadinasi aš priekyje ! Aptarinėja mano gyvenimą? Reiškia jis įdomesnis nei jų ! Stengiasi įžvelgti trūkumus? Reiškia pavydi ! O jei pavydi- vadinasi yra ko pavydėti :)
Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-10-05, 1:11 PM | Žinutė # 23








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Na ar yra dar forumiečių kurios geriate vitaminus galvoju

Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
LauritukeData: Antradienis, 2010-10-05, 2:08 PM | Žinutė # 24








[ (LT) ]

Grupė: Administratorė
Lygis:
Administratorė
Žinutės: 30254
Apdovanojimai: 36
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už forumo ir puslapio įkūrimą Forumo siela Plepučių,pleputė
Quote (Romeniukas)
Na ar yra dar forumiečių kurios geriate vitaminus galvoju

šiuo metu negeriu jokių aš


Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Sveikinimų atvirukai

Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-10-05, 2:20 PM | Žinutė # 25








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Quote (Laurituke)
šiuo metu negeriu jokių aš

Tai gal pats laikas pradėti


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
snieguoliukeData: Antradienis, 2010-10-05, 2:22 PM | Žinutė # 26








[ (LT) ]

Grupė: Patikimi
Lygis:
Miestas:Panevėžys
Forumo mylimieji
Žinutės: 21154
Apdovanojimai: 20
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Quote (Laurituke)
šiuo metu negeriu jokių aš

o kodėl, miela miela ar išvis negeri ar tik dabar miela , aš tai irgi dabar jokių, yra obuolių, kriaušių ir t.t., man dabar pertrauka nuo sintetikos, kaip daktarė sako juokas juokas juokas kraują tikrinausi tai geras _liuks_


Kalba man už nugaros? Vadinasi aš priekyje ! Aptarinėja mano gyvenimą? Reiškia jis įdomesnis nei jų ! Stengiasi įžvelgti trūkumus? Reiškia pavydi ! O jei pavydi- vadinasi yra ko pavydėti :)
Atsijungęs
LauritukeData: Antradienis, 2010-10-05, 2:30 PM | Žinutė # 27








[ (LT) ]

Grupė: Administratorė
Lygis:
Administratorė
Žinutės: 30254
Apdovanojimai: 36
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už forumo ir puslapio įkūrimą Forumo siela Plepučių,pleputė
Quote (snieguoliuke)
o kodėl, miela miela ar išvis negeri ar tik dabar

iš vis negeriu a nežinau kodėl reiks kažkokius tai nusipirkti po vyro va algos pagerti bet šeip tai negeriu nu c vitaminą taip bet daugiau jokių


Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Sveikinimų atvirukai

Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-10-05, 2:34 PM | Žinutė # 28








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Quote (Laurituke)
iš vis negeriu a nežinau kodėl reiks kažkokius tai nusipirkti po vyro va algos pagerti bet šeip tai negeriu nu c vitaminą taip bet daugiau jokių

Aš ir nemegėja gerti vitaminų,bet kai visa balta kaip popierius pasidariau,tai vyras praktiškai pats nuvežė į vaistinę ir liepė pirkti vitaminus. 10 Kraujas pas mane geras,paprasčiausiai organizmas nusilpęs 10 Tai pastiprinsiu truputi _liuks_


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
LauritukeData: Antradienis, 2010-10-05, 2:35 PM | Žinutė # 29








[ (LT) ]

Grupė: Administratorė
Lygis:
Administratorė
Žinutės: 30254
Apdovanojimai: 36
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už forumo ir puslapio įkūrimą Forumo siela Plepučių,pleputė
Quote (Romeniukas)
Aš ir nemegėja gerti vitaminų,bet kai visa balta kaip popierius pasidariau,tai vyras praktiškai pats nuvežė į vaistinę ir liepė pirkti vitaminus. 10 Kraujas pas mane geras,paprasčiausiai organizmas nusilpęs 10 Tai pastiprinsiu truputi _liuks_

na aš nesu balta,jaučiuosi gerai tai todėl matyt ir dar nenusiperku niekaip kas nors pasidarytų ne to tada gal ir pulčiau greičiau jau pirkti stiprinti organizmą


Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia
Sveikinimų atvirukai

Atsijungęs
RomeniukasData: Antradienis, 2010-10-05, 2:38 PM | Žinutė # 30








[ (LT) ]

Grupė: Super Moderatorius
Lygis:
Miestas:panevezys
Forumo mylimieji
Žinutės: 19290
Apdovanojimai: 23
Lytis: Moteris
Sukaupta jau

Dalyvio įvertinimas:
Už super moderavimą
Quote (Laurituke)
na aš nesu balta,jaučiuosi gerai tai todėl matyt ir dar nenusiperku niekaip kas nors pasidarytų ne to tada gal ir pulčiau greičiau jau pirkti stiprinti organizmą

Tai dažniausiai taip ir būna,kol gerai jautiesi nieko nereikia Savijauta manau pasako,apie tam tikrus požymius,kad organizmui kažko trūksta 10


Pagalba naujokams ir ne tik čia

Atsijungęs
Forumas » ŠEIMA » Sveikata » Vitaminai,maisto papildai (Suaugusiems)
Search:



Kartą užsukęs negali sustoti© 2021