Dažnas prausimasis duše ir vonioje gali išsausinti odą ir ši gali prarasti savo elastingumą. Ideali odos priežiūra turi atitikti individualų odos tipą, amžių, būklę ir nešvarumo laipsnį.

Esant labai sausai odai, geriausia vienąkart dienoje trumpai nusiprausti duše ir stengtis kuo mažiau maudytis vonioje. Muilą ir kitas šarmines prausimosi priemones geriau pakeisti į švelnius nenuriebalinančius prausimosi losjonus ir kremus, kitaip dar vadinamus sindetus, kurie išsaugo odos rūgštinį pH ir taip nesutrikdo jos apsauginės funkcijos.

Viltis iš kremo buteliuko
Tokiais pažadais kaip „veikia ląsteles“, „drėkina“, „maitina“, „vitaminizuoja“, kosmetikos industrija iš metų į metus uždirba milijardus pelno. Stebuklingų priemonių, kurios suteiktų odai amžiną jaunystę, deja, nėra. Iš kitos pusės, sveikai gyvenant, suderintai maitinantis, tikslingai nuosekliai prižiūrint odą, senėjimo požymiai gali būti atitolinami.
Dieninis kremas naudojamas tam, kad apsaugoti odą nuo išsausėjimo ir kenksmingų medžiagų poveikio. Todėl toks kremas odai turi suteikti drėgmę ir lipidinę plėvelę, arba padėti šias medžiagas kaupti. Kadangi UV spinduliai yra didelis odos priešas, dieninis kremas savo sudėtyje taip pat turėtų turėti ir UV filtrą (pradedant nuo mažiausio apsauginio faktoriaus SPF4).
Naktinis kremas yra skirtas padėti odai regeneruoti. Toks kremas savo sudėtyje turi gausų kiekį drėkinančių ir maisto medžiagų.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia

Daugelis veikliųjų medžiagų, surašytų ant odos priežiūros priemonių pakuočių, dažnai negirdėtos. Štai sąrašas dažniausiai pasitaikančių pavadinimų:

• AHA-rūgštys (alfa hidroksirūgštys) yra natūralios vaisių ir pieno rūgštys, gaunamos iš vynuogių, obuolių, alyvuogių, citrinų ir pieno. Jos gerai prasiskverbia į odą ir ten pagreitina ląstelių atsinaujinimą. AHA rūgščių dėka, oda tampa gaivesnė ir lygesnė. Jos taip pat teigiamai veikia jungiamojo audinio kolageną. Dėl stipraus dirginančio poveikio AHA-rūgštys didelėmis koncentracijomis gali būti skiriamos tik patyrusių kosmetologų ir odos gydytojų.

• Antioksidantų yra drėkinančiuose, nuo saulės kremuose ir makijažo pagrinduose. Tai vitaminai – beta karotinas, vitaminai C ir E, kurie apsaugo odą nuo žalingo laisvųjų radikalų, saulės, kenksmingų medžiagų ir cigarečių dūmų poveikio.

• Beta hidroksirūgštys dažnai vartojamos kartu su AHA-rūgštimis. Žinomiausia yra salicilo rūgštis. Ji valo odą tirpdydama odos raginį sluoksnį ir taip palengvina negyvų ląstelių pasišalinimą.

• Keramidai ir lipidai dedami į kremų sudėtį ir yra svarbūs odos raginiam sluoksniui kaip riebalinės medžiagos, kurio sudaro apsauginę plėvelę (hidrolipidinį odos sluoksnį) ir suteikia odai atsparumą.

• Enzimai dedami į drėkinančius kremus ir kaukes. Tai odą pilinguojančios (valančios) medžiagos, natūralios veikliosios medžiagos, kurios minkština numirusias ląsteles ir pašalina jas nuo odos, nepakenkdamos ir nesudirgindamos gyvų ląstelių.

• Hialurono rūgštis yra veiklioji medžiaga, kuri gaminasi ir pačiame organizme. Ji veikia drėkinančiai. Kūno priežiūros priemonės su hialurono rūgštimi yra skirtos brandžiai ir sausai odai.

• Kolagenas/elastinas yra svarbūs odos struktūrą apsaugantys elementai, kurie šią daro elastingesnę. Kolageno turintys kremai ir kaukės taip pat drėkina odos paviršių.

• Liposomos ypatingos tuo, kad geba patekti į gilesnius odos sluoksnius ir ten kartu gali transportuoti veikliąsias medžiagas, pavyzdžiui, kolageną.

• Pantenolis/Provitaminas B5 yra speciali vitamino B5 forma. Jis veikia drėkinančiai. Esant odos sudirginimui ir nudegimams saulėje veikia odą raminančiai ir todėl yra daugelio odos priežiūros priemonių sudėtyje, tame tarpe dažnas komponentas losjonuose nuo saulės.

• Retinolis (Vitaminas A) yra eilės drėkinančių kremų sudėtyje. Spėjama, kad odoje redukuojasi į retinoinę rūgštį. Ši sustabdo ar panaikina senėjimo požymius, kurie atsiranda dėl šviesos poveikio.

• Deguonis, kuris gali būti taip pat odos priežiūros priemonių sudėtyje, pagyvina odos ląsteles ir pagreitina jų atsinaujinimą. Tačiau geriausiai oda aprūpinama deguonimi žvalių pasivaikščiojimų gryname ore metu.

• Šlapalas – šlapimo medžiaga. Priklauso veikliosioms medžiagoms, kurios drėkina ir veikia gydančiai.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia

Laisvieji radikalai – dar vadinami oksidatoriais – yra molekulių dalys (pvz, deguonies), kurios susidaro organizme ir dėl išorinio kenksmingų medžiagų poveikio, pvz, nikotino, oro teršalų ar sunkiųjų metalų, tampa labai aktyviomis. Tai reiškia, kad jos pastoviai ieško kitų cheminių medžiagų, su kuriomis galėtų sudaryti junginius. Tokiu būdu laisvieji radikalai gali pakenkti odos kolagenui, ląstelių membranoms ar lipidiniam odos sluoksniui.

Įprastomis sąlygomis kūno ląstelės apsaugotos nuo šių agresorių aktyviais molekulių junginiais – antioksidantais. Jei šių medžiagų organizme pritrūksta arba padaugėja laisvųjų radikalų kiekis, ląstelės suardomos, o tos, kurios išgyvena, nebegeba pakankamai greitai regeneruoti ir pirma laiko sensta. Šis procesas labai gerai pastebimas odoje: dėl pagreitinto odos senėjimo anksti atsiranda raukšlių, oda tampa suglebusi ir pavargusi.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia

Kodėl svarbu palaikyti odos pH?

Sveikos odos paviršiaus vidutinis pH yra 5.5 (rūgštinis), gilesnių odos sluoksnių - apie 7.4 (neutralus). Išorinis rūgštinis sluoksnis atlieka apsauginę funkciją, sudarydamas nepalankias sąlygas vešėti patogeninėms bakterijoms ir palankias daugintis natūraliai odos florai. Organizmas reguliuoja odos paviršiaus pH, neutralizuodamas odos šarmus ir rūgštindamas terpę.

Kaip organizmas rūgština odos paviršiaus pH?

Rūgštinę odos paviršiaus terpę formuoja prakaitas, riebalinių liaukų sekretas ir nepatogeninės floros išskiriami produktai. Naujausi tyrimai parodė, kad pH rūgština ir odos ląstelių membranų transportinės sistemos, kurios išskiria į ląstelių išorę vandenilio jonus (H+). Taip pat terpę rūgština fermentas fosfolipazė A2, atskeldamas nuo fosfolipidų laisvąsias riebiąsias rūgštis. Sutrikus šiems mechanizmams, pH didėja (šarmėja). Dėl to sutrinka barjerinė odos funkcija.

Dėl ko dar gali šarmėti pH?

Sutrikusi odos šarmų neutralizavimo funkcija yra odos pažeidimo požymis. Vartojant netinkamas prausimosi priemones (šarminius muilus), gali sutrikti mikrofloros pusiausvyra (jos kiekis ir sudėtis) ir dėl to pakisti odos paviršiaus pH. Aknę sukeliančios bakterijos Proprionibacterium acnes veši esant 6 - 6.5 pH. Jų skaičius labai padidėja, kai oda yra nuolat plaunama muilu, o sumažėja naudojant sindetą, kurio pH 5.5.

Kaip nesuardyti rūgštinės terpės?

Odos valymo tikslas turėtų būti ne tik pašalinti nešvarumus, bet ir nesuardyti apsauginio rūgštinio paviršiaus ir taip išsaugoti sveiką odą. Fiziologiniai odos prausikliai (sindetai) nesutrikdo normalios odos terpės. Tai prausimosi ir odos valymo priemonės, savo sudėtyje neturinčios šarmų kaip paprasti muilai. Juos naudojant greitai atsinaujina rūgštinė odos danga ir pH išlieka 5 - 6.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia

Oda ne tik didžiausias mūsų organas. Ji parodo daug aiškiau nei bet kas kitas, ar esame sveiki ir kaip greitai senstame.
Jau seniai žinoma, kad tai, kas padeda odai iš išorės, dažnai veikia ir iš vidaus, ir atvirkščiai. Pavyzdžiui, vanduo yra ne tik geriausia prausimosi priemonė. Išgerti 2 vandens litrai per dieną apsaugos odą nuo išsausėjimo ir raukšlių daug efektyviau nei patys brangiausi drėkinantys kremai.

Taigi, vitaminai, kurie saugo odos grožį iš vidaus ir iš išorės:

Vitaminas A (retinolis)
skatina viršutinio odos sluoksnio ląstelių dalijimąsi ir tokiu būdu greičiau atsinaujina pasenę odos sluoksniai. Be to, jis atitolina senėjimo procesus, raukšlių atsiradimą. Vitaminas A minkština odą ir stipriai veikia prieš odos ragėjimą.

Vitaminas E (tokoferolis)
kaip ir vitaminas A yra antioksidantas: apsaugo ląsteles – tame tarpe ir odos ląsteles – nuo laisvųjų radikalų žalingo poveikio, kuris pagreitina senėjimo procesą. Jis taip pat vertinamas dėl gebėjimo sulaikyti drėgmę. Gilesniuose odos sluoksniuose jis skatina fermentų veiklą ir tuo pačiu medžiagų apykaitą. Vitaminas E saugo nuo odos pažeidimų, todėl jo dedama į daugelio priemonių nuo saulės sudėtį.

Vitaminas C (askorbo rūgštis)
– trečiasis vitaminas antioksidantas. Taip pat saugo nuo laisvųjų radikalų – agresyvių molekulių grupių, kurios greitina senėjimo procesus. Skatina odos kraujotaką. Be to, jis labai svarbus kolageno sintezei. O kolagenas atsakingas už audinių standumą. Vitaminas C gerina mikroproteinų ir audinių kolageno sintezę.

Vitaminas PP (niacinas)
skatina odos medžiagų apykaitą ir rūpinasi, kad odos ląstelės būtų optimaliai aprūpintos maisto medžiagomis. Be to, jis gali sulaikyti vandenį.

Vitaminas H (biotinas)
dalyvauja odos, plaukų ir nagų medžiagų apykaitoje. Jis padeda gamintis keratinui – medžiagai, kuri suteikia odai, plaukams ir nagams formą ir tvirtumą.

Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)
tirpsta vandenyje ir gelbsti organizmo audiniams augant. Be to, jis sulaiko odoje vandenį. Jo pirmtakas, provitaminas B5, veikia sudirgintrą odą raminančiai. Jis ramina odos paraudimus, greitina nudegimų gijimą.

Q10
yra į vitaminus panašus kofermentas. Jis teikia energiją ląstelių atsinaujinimo procesui. Gaminamas paties organizmo, tačiau sulaukus 30 metų jo gamyba be perstojo mažėja.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia

Su amžiumi odos ląstelės praranda buvusią energiją ir jėgą, kenčia nuo stresų, saulės spindulių ir neišvengiamo organizmo senėjimo. Laimei, gamintojai kartu su mokslininkais į kosmetikos priemones įtraukia vis naujesnių ir sintetinių medžiagų, aktyviai veikiančių ląstelių procesus.
Ąžuolo šaknies medžiaga meristema – tai specifinis augalo audinys, kuris saugo ir skatina naujų ląstelių susidarymą, t.y. stimuliuoja atsinaujinimo procesą.
Mikroskopinis jūrinis organizmas artemija turi stulbinantį poveikį: dėl jo jaunų ląstelių metabolizmas lėtėja, jų gyvenimo ciklas pailgėja, o senos, neveiklios ląstelės ima dirbti nauju, atjaunėjusiu režimu.
Dykumos augalas imperata puikiai valdo drėgmę. Jo šaknys yra lyg drėgmės saugojimo ir taupaus naudojimo rezervuarai. Imperatos ląstelės dirba kaip siurblys: patekdamos į odą, jos apsaugo ją nuo dehidratacijos, o tai reiškia – nuo smulkių išsausėjusios odos raukšlių.
Mįslingas koenzimas Q10, esantis mūsų odoje, yra svarbi medžiaga, atsakinga už 95% visų ląstelių gaminamą energiją. Metams bėgant jo natūralus kiekis tampa minimalus, ir tai labai pastebima iš odos būklės. Štai tuomet į pagalbą ateina nepakeičiamos priemonės su Q10, galinčios grąžinti odos jaunystę, stangrumą ir elastingumą.
Gyvulinės kilmės ingredientai sėkmingai kompensuoja kai kurių odos elementų stygių, metams bėgant anksčiau ar vėliau atsirandantį organizme. Pavyzdžiui, keratinų – baltymų, sudarančių odos raginio sluoksnio, plaukų ir nagų pagrindą.
Norėdamos staigiai, bet ilgam laikui atkurti odos funkcijas, atkreipkite dėmesį į jūrinius mikroelementus,kurie turi daug bendro su pagrindiniais žmogaus organizmo skysčiais.

Laimėtojų garbės lenta
Pagalba naujokams ir ne tik čia
Forumo taisyklės ir ne tik čia